Привет, друзья! 
Сегодня пойдет речь о моем самом любимом виде спорта, которому я полностью отдаюсь и занимаюсь последние годы, это гири! Вообще, в спорте я всю жизнь, так как привык выглядеть физически крепко и уже без регулярных занятий себя не могу даже представить. Примерно 4 года назад в этой рубрике я писал статью о моих увлечениях, вот она, где отдавал больше приоритет занятиям на турнике и бегу, которыми также и по сей день занимаюсь, но чуть меньше. Гиревой спорт для меня стал самым главным и через него я нахожу себя, своё Я, скажу больше, он стал для меня как смысл жизни! Может и потому, что живу один, так как по своей натуре являюсь, в коей мере, отшельником. А тяжелые гири развивают меня физически, умственно и духовно…
У меня много мыслей по поводу дальнейших тренировок с гирями, чего хочу добиться, какие личные рекорды поставить и т.д., но сейчас не об этом. А я хочу показать вам свой «цветник», вот они красавицы. Это настоящие Уральские гири, бренд которых считается самым популярным в России и на просторах зарубежья. Сделано в России на Урале — родине гиревого спорта, на суровом сталелитейном заводе Магнитогорска 
Итого: у меня 2 гири по 24 кг каждая, две гири по 32 кг, одна 36 кг и еще две по 40 кг, — полный комплект для профессиональных тренировок.
Для отработки техники отдельных упражнений (классические толчок и рывок, а также другие) я использую более легкие по 24 кг.
А мои самые главные тренировки проходят с соревновательными «красными» гирями 32 кг. Эти гири являются стандартом ВФГС (Всероссийская федерация гиревого спорта), их производит кампания «Уральская гиря» специально для соревнований на чемпионатах России и мировых состязаний. Они стоят чуть дороже других гирь, так как к ним предъявляются более строгие требования по весу, диаметру ручки и другим точным характеристикам.
Для более экстремальных упражнений, в основном — на развитие силы и мышечной массы, я использую гири 36 и 40 кг (на настоящих Уральских гирях всегда присутствует бирка с торговым знаком фирмы — см.ниже).
Вот так я себя развиваю физически изо дня в день и чувствую себя сильным и счастливым! Гиревой спорт тренирует человека во всех аспектах: сила, выносливость, гибкость, нервная система, координация движений и даже ум, — ведь без хорошего развития физически, вы никогда не будете развиты интеллектуально, так как в организме все системы взаимосвязаны, а мозгу необходимо тренированное кровообращение. Гири вам заменят спортзал, бег и любые тренажеры, при том — они являются самым доступным и недорогим спортивным снарядом.
Загляните в моё видео, где я тренирую технику упражнения «толчок» с гирями 32 + 32 кг. Хотя техника еще очень кривая, больше жимовой швунг напоминает, но это дело времени…
Тренируйтесь на здоровье — будете крепки, красивы и непоколебимы как чугунная гиря!
Оставить комментарий